Alpukat mempunyai banyak manfaat bagi Anda khususnya pengidap hipertensi dan kolesterol. Tidak hanya kolesterol Anda turun, yang tentunya jantung pun bisa sehat loh.
Hal ini disebabkan alpukat itu kaya akan kandungan di dalamnya. Bayangkan, per sendok makan alpukat saja memiliki sekira seperempat dari kalori mayones. Selain itu, alpukat juga mempunyai kandungan lemak tak jenuh, vitamin B, C, kalium, folat yang sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung, demikian seperti dikutip Health Monitor.
Selanjutnya, alpukat juga menjadi teman yang baik bagi pengidap jantung koroner. Lewat lemak sehat, kolesterol dan “kolesterol jahat” pun bisa dipukul turun. Untuk itu, tidak ada salahnya sekali kali mengonsumsi ini. Tapi ingat, kondisi ini akan efektif bila Anda mengonsumsi makanan 25 persen sampai 35 persen dan tidak melebih dari lemak di badan Anda.
